Cuando tengas la disposición a ayudarte a ti mismo puedes probar a hacer un ejercicio que te puede ser muy útil, y es el siguiente:
- Estírate, acuéstate, o ponte cómodo simplemente si es en la noche y no te quieres dormir.
- Recorre poco a poco todo tu cuerpo, siente cada órgano, cada músculo, cada hueso. Observa que sensaciones se producen y déjate llevar, si sientes algo extraño pregúntale a tu cuerpo. Te llegará una respuesta clara y concisa. Haz lo que tus sensaciones te han dicho y luego a los días vuelve a hacer el ejercicio para obtener respuesta sobre dicho órgano y observa la diferencia
Otra ejercicio que puede traer grandes beneficios es el de la imaginación o visualización. La mente no distingue entre lo real y lo imaginado por tanto dale lo que deseas y obtendrás el resultado esperado. Puedes imaginarte como le das luz a tu cuerpo o a tus células.Esto es mejor hacerlo después de una relajación previa pues el estado alfa ayuda a la consecución de las metas establecidas. Deben darse tres máximas, deseo, creencia y expectación; es decir creer que se va a dar, y tener una expectativa positiva
Reconocer un problema y responsabilizarnos de el veces es suficiente para que comiencen los cambios.
La enfermedad es un aviso, no el problema, llega a la raíz del mismo y solucionarás la enfermedad
